休職中や退職後は、時間に余裕がある一方で、孤独感や将来への不安を感じやすい時期でもあります。
そんな時こそ、自分の心を満たし前向きな気持ちを取り戻す「趣味」を始めてみませんか？
中でもおすすめしたいのが、「ピアノ・キーボード」です。音楽の経験がなくても始められ、指先を動かすことで脳の活性化やストレス解消にもつながる優れた趣味です。本記事では、「なぜピアノ・キーボードが良いのか」「どう始めるか」「おすすめの機種」などを徹底的に解説します。
ピアノ・キーボードが休職中や退職後におすすめな理由
1. 自宅で一人でできる
ピアノ・キーボードは、外出不要で自宅でじっくり取り組める趣味です。人と関わるのが億劫な時期でも、自分のペースで進められるのが大きな魅力です。コロナ禍などで在宅時間が増えた今、改めて人気が高まっている趣味でもあります。
2. 成長が目に見えてわかる
練習すればするほど弾ける曲が増え、達成感が得られます。例えば、最初は「チューリップ」などの簡単な曲しか弾けなかったのに、数か月後には「千本桜」や「ジブリ曲」が弾けるようになる人もいます。
3. 音楽の癒し効果で心が落ち着く
音楽療法にも使われるピアノの音色は、心を落ち着かせる効果があります。自分の好きな曲を自分で演奏することでリラックスし、不安や緊張を和らげることができます。
4. 脳の活性化にも
楽譜を読みながら両手を使って演奏するという作業は、右脳と左脳の両方を刺激します。脳を活性化しストレス解消にも効果的とされています。
ピアノ・キーボードを始めるためのステップバイステップガイド
ステップ1：キーボードを選ぼう
まずは楽器が必要です。最初は高価なものではなくても構いません。
| モデル名 | 鍵数 | 価格帯 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| CASIO CT-S1 | 61鍵 | 15,000円前後 | 音色が多彩、軽量でコンパクト |
| YAMAHA NP-12 | 61鍵 | 20,000円前後 | ピアノタッチに近く、本格派にも対応 |
| Roland GO:KEYS | 61鍵 | 30,000円前後 | Bluetooth対応、楽しさ重視 |
ステップ2：練習方法を決める
- 独学：YouTubeや楽譜サイトを活用。自由に学べる反面、挫折しやすい。
- アプリ学習：スマホで使える「Simply Piano」「Yousician」などが人気。
- オンラインレッスン：マンツーマン指導で習得が早い。月額制のスクールもあり。
ステップ3：曲を選ぼう
初心者には次のような曲がおすすめ：
- きらきら星
- 猫（DISH//）
- 千本桜
- となりのトトロ メドレー
ステップ4：練習のコツ
- 毎日10分でOK。習慣にすることが最優先。
- 苦手な部分は分解して練習。
- 弾けるようになった曲は録音して聴き返すと達成感アップ。
ピアノ・キーボードを始めることで得られる8つのメリット
- 自己表現力が高まる
- 達成感が得られる
- ストレスが減る
- 脳が活性化する
- 自律神経が整う
- SNSで趣味仲間とつながれる
- 音楽をより深く楽しめる
- 新たなスキルが身につく
ピアノ・キーボード初心者におすすめのグッズ一覧
| アイテム | おすすめ理由 | 価格目安 |
| ヘッドホン | 音を気にせず夜も練習可能 | 2,000円〜 |
| ペダル | 表現力がアップする | 3,000円〜 |
| 楽譜スタンド | 譜面の位置が安定 | 1,000円〜 |
| スツール | 正しい姿勢で演奏できる | 2,000円〜 |
よくある質問（FAQ）
Q1. 音楽経験ゼロでも大丈夫？
A. はい。多くの人が初心者からスタートし、数か月で簡単な曲をマスターしています。
Q2. キーボードとピアノの違いは？
A. ピアノは鍵盤が重く音色がリアル。キーボードは軽くて安価、持ち運び可能です。
Q3. 最初に必要な費用はどれくらい？
A. 初期費用は1万円〜3万円程度で始められます。
まとめ：今この瞬間から、音楽という新たな世界を広げよう
ピアノ・キーボードは、休職中や退職後の時間を有意義に過ごすための最高のパートナーです。自分のペースで成長でき、音楽という癒しも得られるこの趣味は、今のあなたの人生を豊かにしてくれることでしょう。
小さなキーボードを手に入れ、今日から一歩を踏み出してみてください。「音楽があってよかった」と思える日が、きっと来ます。
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